Wygląd skóry wpływa na poczucie pewności siebie, samoocenę i komfort życia. Trądzik. Najogólniej mówiąc trądzik jest zjawiskiem przewlekłym, charakteryzującym się występowaniem zmian wypryskowo-łojotokowych. Jego objawem są zmiany skórne, takie jak: zaskórniki oraz “pryszcze”. Schorzenie pojawia się najczęściej na twarzy, ale może też występować na dekolcie, plecach i ramionach. Objawy te mogą nie tylko uprzykrzyć życie, ale nawet doprowadzić do depresji. Przez szereg lat zmiany na skórze uznawano za skutek uboczny dojrzewania. Były zmorą nastoletniej młodzieży. Teraz na wykwity skórne skarży się coraz więcej czterdziestolatek. Pojawiają się nawet po pięćdziesiątce. Jak sobie z nimi radzić? Istnieje kilka sposobów, z których warto skorzystać.
Małe oczy? To nie problem! Zastosuj makijaż powiększający oczy.
Czytaj dalej Małe oczy? To nie problem! Zastosuj makijaż powiększający oczy.
Jak stosować brązer?
Bronzer zwany także pudrem brązującym to niezastąpiony kosmetyk jeśli pragniesz poprawić kolor cery, lekko ją przyciemnić i ukryć zmęczenie oraz wymodelować kontur twarzy. Można go używać cały rok, także zimą, gdy na dworze szaro i ponuro, a Ty nie chcesz być blada jak ściana.
Bronzer należy nakładać na twarz bardzo oszczędnie, bo łatwo przesadzić. Osiągniesz wówczas efekt maski i postarzysz swoją twarz. Przed jego nałożeniem koniecznie nawilż twarz kremem, kosmetyk wówczas będzie się lepiej rozprowadzał i unikniesz plam.
Bronzer nakładaj w miejsca, które najszybciej się opalają czyli: czoło, miejsce pod oczami, skronie, uszy, policzki. Modelujemy nim również owal twarzy – miejsca pod kością policzkową, skrzydełka nosa (by go nieco wyszczuplić) i jego czubek (by go skrócić), koniec brody (jeśli broda jest ostro zakończona – trójkątna twarz), linia żuchwy (twarz kwadratowa), podbródek, tak jak to ilustruje obrazek. Tam gdzie sa jaśniejsze miejsca należy nałożyć rozświetlacz.
Jak dbać o dłonie domowymi sposobami?
Dłonie.To przecież na nie zwracamy uwagę, kiedy się z kimś witamy, więc musimy sprawić, aby były delikatne w dotyku, wyglądały młodo i świeżo. No tak, łatwo powiedzieć, ale przecież podczas, prania, zmywania, sprzątania, nawet podczas zwykłego mycia rąk wodą z mydłem niszczymy skórę na dłoniach. Dodatkowy wpływ ma pora roku. Latem dłonie są narażone na wysuszenie poprzez słońce, zimą oraz jesienią na wiatr i chłód, dlatego właśnie wymagają szczególnej pielęgnacji. Oczywiście bez używania kremu się nie obędzie, ale możemy o nie dodatkowo zadbać w swoim domowym kąciku.
5 ćwiczeń odchudzających uda w domu
Chcesz schudnąć, pozbyć się tłuszczu z ud? Oto 5 prostych ćwiczeń odchudzających uda, które pomogą ci zwalczyć zbędny tłuszcz i cellulit oraz ujędrnić skórę. Poświęcisz na to zaledwie 10 minut dziennie! Dodatkowo wzmocnisz mięśnie pośladków, które również pracują podczas wykonywania ćwiczeń na uda.
Ćwiczenia odchudzające na uda mogą dać ci wymarzone efekty już po trzech tygodniach pod warunkiem, że będziesz dokładna i systematyczna. Zestaw obejmuje 5 ćwiczeń, które wykonasz w 10 minut. Jeśli chcesz schudnąć i pozbyć się tłuszczu z ud, ćwicz trzy-cztery razy w tygodniu – z taką regularnością twoje mięśnie będą robić się twardsze i a skóra jędrniejsza z dnia na dzień!
Ćwiczenia odchudzające na uda są wyjątkowo proste i nie potrzebujesz do ich wykonania dodatkowych przyrządów. Każde ćwiczenie trwa po jednej minucie. Kiedy już uzyskasz wprawę, będziesz mogła płynnie przechodzić od jednego do drugiego ćwiczenia. Jeśli zależy ci na jak najszybszych efektach, możesz za jednym razem wykonać 2-3 serie treningowe.
Jak malować paznokcie?
Piękne, zadbane dłonie są wizytówką kobiety. Bardzo ważnym elementem są paznokcie. Muszą być czyste, zdrowe i kolorowe. Jak malować paznokcie? Przede wszystkim nie rób tego rano, tuż przed wyjściem do pracy. Pośpiech może naprawdę bardzo zaszkodzić. Poświęć swoim dłoniom chwilkę wieczorem, po kąpieli. Są wtedy miękkie i mało prawdopodobne byś zajmowała zajmowała się czymś, co mogłoby zniszczyć świeży manicure.
Co szkodzi paznokciom?
Jest wiele czynników, które szkodzą paznokciom, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Są to przede wszystkim:
- zła dieta,
- wysoka wilgoć,
- mróz i silny wiatr,
- brak ochrony dłoni,
- promieniowanie słoneczne,
Jak dbać o paznokcie?
Pokaż mi swoje dłonie a powiem ci kim jesteś… – nie chcesz tego zrobić, bo obawiasz się, iż wygląd twoich pazurków odbiega od ideału? Co więcej – myślisz, że pomóc może tylko droga kosmetyczka lub kosmetyki, na które nie wystarczyłaby miesięczna pensja?
O nie! Tak nie może być. Paznokcie i dłonie są naszą wizytówką. Ważne, żeby były zadbane, bo cokolwiek robimy to one wysuwają się na pierwszy plan. Aby wywrzeć dobre wrażenie na innych i czuć się dobrze sami ze sobą, bez skrępowania poruszać się w świecie i nie chować przed nim dłoni i paznokci należy odpowiednio o nie dbać. Istnieje wiele sposobów na piękne, zdrowe paznokcie, a wystarczy do tego kilka naturalnych produktów, znalezionych na kuchennej półce. Nie wierzysz? Spróbuj sama!
W jakiej kolejności nakładać kosmetyki, aby mieć perfekcyjny makijaż?
Czytaj dalej W jakiej kolejności nakładać kosmetyki, aby mieć perfekcyjny makijaż?
Ćwiczenia palców
Czy w biegu codziennych obowiązków, spraw zastanowiliście się kiedyś choć przez chwilę, jak bardzo obciążone są palce u rąk? Przenoszenie, pisanie, granie, pokazywanie… To wszystko musimy wykonać każdego dnia, a nie są to czynności lekkie, dlatego warto wzmocnić swoje palce.
Palce są częścią dłoni, która niemalże cały czas odpowiada za wykonanie różnych czynności. Są ona ważne dla każdego człowieka, bo bez nich nie bylibyśmy w stanie działać.
Ćwiczenia mięśni dłoni i nadgarstków
Ręce i nadgarstki są często zaniedbywanymi częściami ciała, dlatego też tak ważne jest ćwiczenie nadgarstków i palców dłoni. Można ćwiczyć je za pomocą wielu specjalistycznych urządzeń, jak i domowymi sposobami.
Urządzenia do ćwiczeń mięśni dłoni
W sklepach internetowych i sportowych możemy znaleźć różne urządzenia przeznaczone do rehabilitacji i wzmacniania mięśni dłoni i nadgarstków.
- Żyroskop Czyli popularny “Powerball”. Chyba najbardziej znane urządzenie, którego celem jest wzmacnianie mięśni rąk i nadgarstków (a także dostarczanie świetnej zabawy!). Żyroskop składa się z kuli, w której jest umieszczona mniejsza kulka. Trening polega na rozkręceniu mniejszej kulki znajdującej się w środku (zazwyczaj za pomocą specjalnego sznurka) a następnie podtrzymywaniu oraz zwiększaniu jej obrotów za okrężnymi ruchami reki – im szybciej kręci się środkowa kulka, tym większa jest siła odśrodkowa Powerball’a, której musimy się przeciwstawiać, po prostu – im szybciej tym ciężej. Początkowo wykonywanie ćwiczeń za pomocą żyroskopu wydaje się trudne, jednak z tym jest tak samo jak z jazdą rowerem – jak się uda raz to potem jest już coraz łatwiej. Powerball’e są często wyposażone w migające podczas kręcenia diody, co dodatkowo podwyższa radość z ćwiczeń.
Jak dbać o cerę?
Po pierwsze OCZYSZCZAJ!
Twarz należy myć dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Rano przemyj ją letnią wodą albo przetrzyj tonikiem oczyszczającym lub płynem micelarnym. W tym celu nalej na płatek kosmetyczny odrobinę płynu i delikatnie rozprowadź go na twarzy, wykonując przy tym koliste ruchy zaczynając od środka twarzy, kierując się na zewnątrz. Aby usunąć ze skóry makijaż i zanieczyszczenia z całego dnia, wieczorem wybierz mleczko do demakijażu lub żel oczyszczający. Mleczka używaj podobnie jak toniku. Rano nakładaj go na bawełniany płatek lub rozprowadzaj go palcami, a następnie czystym wacikiem zetrzyj jego nadmiar. Jeśli wolisz wykonywać demakijaż z wodą, użyj żelu oczyszczającego. Nałóż żel na zwilżoną skórę twarzy i delikatnie masuj, omijając okolice oczu. Następnie spłucz wodą. Do demakijażu oczu stosuj odpowiednie preparaty, które nie będą podrażniać delikatnej skóry wokół oczu.Doskonałą alternatywą dla zabieganych i kobiet w podroży są nawilżane chusteczki do demakijażu, które zmywają makijaż, tonizują i nawilżają skórę jednocześnie.