Jest wiele czynników, które szkodzą paznokciom, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Są to przede wszystkim:
- zła dieta,
- wysoka wilgoć,
- mróz i silny wiatr,
- brak ochrony dłoni,
- promieniowanie słoneczne,
- niska lub wysoka temperatura,
- środki chemiczne (proszki do prania, płyny do mycia naczyń),
- acetonowe zmywacze do paznokci,
- obgryzanie (osłabia płytkę paznokciową ),
- zbyt krótkie obcinanie (sprawia ból, ułatwia przenikanie bakterii pod paznokieć).
Łamliwe i kruche paznokcie to znak, że mamy niedobór magnezu i krzemu. Przyczyną może być również niewłaściwa pielęgnacja, zbyt częste używanie zmywaczy acetonowych oraz nadmierne suszenie i moczenie dłoni. Podłużne rowki odzwierciedlają niedobór witamin lub oznaczają stan zapalny w organizmie. Poprzeczne rowki dają nam sygnał o przechodzeniu infekcji lub choroby skóry takiej jak łuszczyca. Powstają również po ciężkich chorobach zakaźnych i źle wykonanym manicurze. Rozdwajające się paznokcie przeważnie występują, gdy źle dbamy o paznokcie, niekiedy może świadczyć o zakażeniu grzybiczym. Przerost płytki paznokciowej najczęściej jest objawem cukrzycy. Białe plamki są oznaką zaburzeń hormonalnych lub niedoboru wapnia w organizmie. Mogą pojawić się również wskutek zbyt mocnego wycinania skórek.
Zmiana zabarwienia paznokcia jest przyczyną stosowania związków chemicznych lub przyjmowania leków:
- blade paznokcie to najczęściej oznaka słabego krążenia krwi,
- paznokcie w odcieniu niebieskim to skutek występowania w organizmie toksycznej substancji,
- płytka w odcieniu zielonym, to sygnał obecności bakterii beztlenowych.
Zanik płytki paznokciowej oznacza stan zapalny, choć może to być również symptom wrodzony.
Niestety, w naszym środowisku na nasze paznokcie czyha wiele niebezpiecznych czynników. Dlatego starajmy się ich w miarę możliwości unikać, zabezpieczać i chronić nasze paznokcie, aby były piękne i zdrowe 
Dominika